När man har så där mycket att blogga om.. Så man bara, *Nej jag kanske skulle skita i det* -tänker istället..

Många tankar som far runt inom mig, just i denna stund.. Det är allt från veckans träning, till vad som är värt vad.. Eller från att jag fryser, till vad jag kan tänkas ha för storlek på tröjor nu för tiden..

Veckans träning är i stort sätt färdig planerad, knepigt att få ihop det den här veckan.. Men får väl tänka att vill jag, så fixar jag det. Men det är här "värdet" kommer in..
Lägger jag energin på rätt saker? Är det värt det? Borde jag? Får jag? Hur ska jag tänka & göra? Måste jag ens älta dessa frågor? 

Att jag fryser är ju inget nytt. Det gör jag ju mest hela tiden nu, & det är jag inte alls van vid..

Idag fick jag göra ytterligare ett nytt hål i mitt skärp, fjärde nya nu :) Det måste ju betyda att det händer någonting fast jag inte ser det direkt. Men ändå står jag & tittar på kläder i storlek "jättestora".. Jag vågar lixom inte titta på kläder, & verkligen inte testa kläder i mindre storlekar. Tänk om jag inte skulle kunna ha dem, är så rädd att fortfarande känna mig så där gigantisk igen.. Då känns det bättre att använda mina gamla kläder som är för stora..
Men frågan kvarstår, vad har jag för storlek egentligen nu?

Nu ska jag krypa ner i soffan under en filt & bara vara.. Orkar lixom inget annat idag.

Lite less, lite ensam & lite liten idag.. 

//s

Vad fasen är det som händer med min sömn? Eller saknaden av sömn kanske jag ska skriva.. Jag kan ju inte sova!!

Igår (läs imorse) kollade jag på klockan 02:58 sista gången & jag kunde verkligen inte somna.. Sen gick jag upp 07:40-ish..
Känns inte som att min sömn funkar riktigt som den ska. Eller? :( Det var väldigt läääänge sedan som jag kunde somna vid en skaplig tid. Vad nu det innebär.. När är en okej tid att somna?

Det är kanske inte så konstigt att jag ser ut som ett lik just nu.. Men jag känner mig inte direkt trött, men jag är fruktansvärt seg.. Det är inte alltid hjärnan hänger med så att säga.. Vissa dagar är tålamodet oxå helt utplånat & allt känns bara jättejobbigt. Kan det oxå ha med bristen på sömn att göra?

Kanske behöver jag inte sova.. Men hur länge kommer jag orka?

What to do!!?

//s

Nu är kanske inte jag rätt person & prata om hur en baksmälla känns.. Men fy tusan så jäkla dåligt jag mådde imorse.. Jag är helt övertygad om att det var allt jox & fika jag åt igår som var orsaken.. Jag hade så ont i magen samtidigt som jag kände mig kräkfärdig.
Var tvungen att vänta typ 2 timmar innan jag kunde äta min frukost.. Galet!!

Även idag blev det grötfrukost, med en Ida hängandes över mig. Hon tyckte det luktade så gott.. Hon var så mätt så hon orkade bara inte smaka, men hon ville gärna sa hon.. Så imorgon tänkte jag göra pepparkaksgröt till henne oxå :)

Satt & tittade tillbaka lite i min blogg & även på gamla statusar på FB tidigare ikväll. Vilken skillnad det är på mina inlägg då mot nu.. Jag hade verkligen gett upp hoppet om allt :( Att Jimmy, vänner & familj stannade kvar är ju en gåta..
Jag måste verkligen ha mått så sämst! Eller det vet jag ju att jag gjorde, vem försöker jag lura egentligen..??
För ett åt sedan ville jag typ inte leva längre.. & även för två år sedan hade jag lite samma lika känsla.. Om man nu ska tro på det jag skrev då..

Nu kan jag däremot tycka att jag är väldigt tjatig om min träning.. Fast samtidigt är det väldigt mycket fokus på just min träning, min kost & min hälsa just nu.. Eller det är väldigt mycket fokus på MIG helt enkelt :) ha ha ha

Men jag vill så gärna att alla ska se hur bra jag mår nu! För jag mår verkligen SÅ BRA! & samtidigt så vill jag ju visa & dokumentera mina framsteg, både för mig själv & för andra. Dvs ni andra som är intresserade & vill veta.

Det måste väl vara okej..!? Det är ju ändå MIN blogg! Så jag struntar i det nu.. Jag fortsätter skriva precis det jag vill, hur jag vill & när jag vill :)
Både du & jag kan ju välja att inte läsa det sen..!

Men hur som helst har jag hittat något som jag verkligen fastnat för.. Helt galet bara det..!
Knappt jag tror på det själv än, nästan rädd att jag kommer vakna en dag & vara tillbaka på ruta ett igen.. Fy så fruktansvärt hemskt! Dit vill jag ALDRIG tillbaka.. Lova att du drar upp mig, om du ser att jag är på väg att ramla ner dit igen!

Det var som en vän sa till mig idag.. Kan väl säga att det sammanfattar hela situationen ganska så bra..

- Hade aldrig trott att du skulle börja gå på ett gym!
-Nej inte jag heller! Blev mitt svar :)

Lite då & nu..

Idag var det alltså dags för att ta tag i det där med bänkpress.. Jag har väl undvikit just den övningen så gott jag kunnat. Mest pga min egen osäkerhet & jag var typ så nervös.. Så sjukt löjligt, jag vet..!
Men vet ni!? Det gick så bra & jag fixade 30 kg utan problem.. 30 kg säger du, det är ju ingenting.. Jo för mig är det det, jag trodde verkligen inte att jag skulle orka.. Trodde lixom att jag fastnat på 20-25 kg. Ja ja tekniken kan man ju alltid jobba på, det vet jag.
Men idag fixade jag alltså 30 kg & inte bara en gång utan 6 set med 5 rep i varje.. Heja mig!

Får väl se till att börja med mina PT-timmar snart, så vi kan fixa till just den biten med teknik lite var stans :) ha ha ha

Idag har jag oxå haft mysdag med min Annika. Vi började med att träna, sen åt vi lunch & så gjorde vi staden lite osäker..
Ibland behöver man bara en dag där man kan släppa alla måsten & bara få vara.. Få prata av sig lite & fundera på livet..
Jag är ute efter en ny plånbok, så det var the mission idag. Men nej jag hittade ingen som skrek Sofi, fasen oxå!
Lunchen blev på OTs, & helt otippat åt jag en hamburgare. Hur oSofi är inte det! Det var gott, MEN inget som fick högsta betyg.. Måste nog säga att den mat jag lagar själv nu för tiden är så mycket godare..

Jag hade bestämt mig sedan långt innan, att det skulle få bli en ätardag idag. & då passade jag ju så klart på att fika oxå. Kravet jag hade var att det skulle vara en fika med choklad i. & choklad blev det, hittade en kladdkakemuffins med nutella på :)
Men jisses vad min mage strejkar just nu.. Först bröd, strips & en massa jox, sen en megamuffins.. Jag äter ju inget bröd i vanliga fall just nu, så magen har väl fått en chock.. Så det blir ingen middag idag, då kommer jag typ kräkas..

Ja just det, idag var det ju oxå dags att ge gröten en ny chans.. Hittade ett tips på nätet att man kunde ha pepparkakskrydda i, för att få en liten annan smak. Måste nog erkänna att det blev så gott, smakade som mjuk pepparkaka :)
Så nu får det bli grötfrukost ett tag framöver, så får vi se om det håller mig mätt lika bra som min kvarg gör..

//s

Japp jag har en träningsdagbok, så nördig har jag blivit.. Idag blev det dessutom en stjärna i kanten i den.
Så glad när jag ser, gör & känner en skillnad!

Kan fasen inte sluta le.. Det har varit en galet bra dag idag.

Passade på när tillfälle gavs, att väga mig på the gym idag.. Har ju haft noll koll på dessa kilon nu några veckor.. Så jag var lite nyfiken på om jag stått still, gått upp eller om jag faktiskt gått ner. & vet ni jag hade gått ner ytterligare 1,6 kg, så nu har gått ner 16.9 kg totalt sedan jag började ta tag i mitt liv.. Det är ju faktiskt lite smågalet :)
Det visar ju att även om fokus inte har legat på att gå ner i vikt, så har det lixom kommit på köpet. Men självklart så önskar jag ju mig innerst inne, att jag kan få säga att jag nått mitt mål.. Så jag är så himla glad just nu..

Träningen gick oxå jättebra, körde marklyft idag. Valet stod mellan det eller bänkpress & ni vet ju vad gillar så... :) ha ha ha
Stannade på 65 kg & det kändes så bra. Jag kände mig stark idag..
Fick till & med lite komplimanger/beröm idag av en som tränade samtidigt som mig, när jag körde mina marklyft. Han tyckte jag såg stark ut & hade bra teknik.. Tack! Det gjorde min dag ännu bättre :)

Men det innebär att det blir bänk imorgon, för det är tydligen kul det oxå. Ja okej, jag tycker det är lite kul. Men det kommer nog bli roligare, bara jag gör det & får lite mer kläm på det. Nu är jag ju så feg & jag känner mig så ostark, tänk om jag inte orkar & typ "fastnar". Hur pinsamt & jobbigt skulle inte det vara.. Men nu har jag fått nya direktiv att följa, så nu kör vi! :) Så detta kommer nog oxå bli bra till slut..

Höften fortsätter att krångla lite, men jag överlever nog.. Så nu blir det att få till en bättre uppvärmning igen. Jag har fuskat lite med den, så jag får väl skylla mig själv lite :( Sen ska oxå ett gummiband läggas till vid de olika knäböj som jag gör..

Det enda som gjort dagen lite mindre bra, är att jag fick jordens huvudvärk nu på kvällen. Det var länge sen jag hade så här ont.. Så nu blir det att lägga sig mörkt & hoppas att det går över snart..


//s

Jag på morgonpromenaden med Krut.
Det var så skönt ute, ett riktigt vårväder. En skön start på dagen helt enkelt :)

Men nu tar jag helg, japp jag sa helg. Helt normalt så här på en onsdagkväll.. :)

Synd bara att jag inte har något fredagsmys hemma just nu! Är sjukt sugen på choklad idag, & då gärna i glassform.
Annars funkar det jättebra med maten nu. Jag hade ingen aning om att jag kunde laga den mat som jag faktiskt lyckas få ihop. Fast det är ju i & för sig inget avancerat, men det är mat lagat från grunden. Det är enkelt, nyttigt & gott, så kan det bli bättre? Jag tror inte det.. :)
Favoriten just nu är nog torsk/lax i ugn tillsammans med blomkålsmos. Eller kanske att "min räkröra" kommer före. Fast idag gjorde jag jättegoda Miniomeletter.. Så svårt att välja :) ha ha ha

Träningsvärken jag förväntade mig i rumpan idag.... Ja den kom aldrig, istället har jag träningsvärk i triceps av någon konstig anledning :)
Fast jag känner av min höft/skinka på vänster sida. Precis så som jag gjorde i början, när jag började träna med Linus.. Varför!? I have no idea!

Nu ska jag ta tag i disken där ute i köket, det är typ kaos.. Jag måste ta tag i att hitta någon som kan fixa diskmaskinen! Det är ju så tråkigt att diska för hand.

//s

Före & efter.. 30/8-15 & 16/3-16

Promenad, fix & trix, träning & jobb.. Så har min dag sett ut.. En helt okej tisdag tycker jag :)

Jag växer en liten bit för varje dag tror jag. Alla dessa snälla ord jag får höra från alla håll & kanter..
Det är kunder, vänner & till viss del familjen som tar sig tid att säga något snällt.. Hur annorlunda jag ser ut & då inte bara till det yttre, även om det oxå påpekas :) De säger att hela jag lyser & att jag ser ut att må så bra..

Det är dessutom sant.. Jag mår galet bra innerst inne & glädjen är där. & jag hoppas ju att det syns både på utsidan & genom det som kommer inifrån. Jag känner själv att jag typ utstrålar något helt annat, än mot den där Sofi jag var förut..

Så jag tränar fortfarande på att kunna ta en komplimang eller två, & det går faktiskt bättre & bättre tro det eller ej.. Även om jag tycker det känns lite knas, jag är ju inte van helt enkelt.
Fast självklart är det kul att få höra allt snällt, så sluta inte :) ha ha ha

Men det är lite galet, knappt jag tror det är på riktigt.. Att jag av alla verkar ha lyckats med något. Något som jag bara gett mig tusan på att fixa. Men med all den hjälp jag har, så kan jag ju inte misslyckas!
Vet att jag inte ska ropa hej än, har ju en bit kvar till mål eller målen. Sen ska jag ju lyckas hålla detta oxå.. Men som det känns nu, så kommer jag fixa det oxå. Hela mitt sätt att tänka är nytt & jag gillar det! :)

Träningen gick för övrigt kanon även idag. Eller det känns i alla fall bra när jag väl är där.. Just nu är det bara lite knas, med att just ta sig dit. Brottas lite med min vilja & hur jag borde göra.. Varför kan det inte bara få vara lite enkelt..??

Så igen avslutar jag med ett stort TACK, till alla er där ute som gör min dag.. Med ord eller på annat sätt hjälper mig.. Ni är guld värda!


//s



På the gym får jag tid för att tänka & tanka.. & det är precis vad jag behöver just nu..

När tekoppen är laddad, myskläderna är ihoppade (läs, träningskläderna är fortfarande på) & vampyrerna bits på surfplattan. Ja då är det dags för lite bloggtime..

Jag har en bekännelse.. Ni som känner mig VET att jag är sjukligt beroende av Pepsi Max. När jag la om kosten slutade jag inte helt med den, även om jag borde ha gjort det. Men jag drog ner & dricker inte alls lika mycket nu som då, men det är ändå för mycket..
Men jag har nu tagit beslutet att sluta helt med Pepsi Max, & är helt "maxfri" sedan 6 dagar tillbaka & ni fattar inte hur galet det verkligen är.. Men det går faktiskt lättare än vad jag trodde det skulle göra :) Fast helt ärligt saknar jag den inte särskilt mycket. Eller så har jag bara insett att det inte är värt det..
Men jag tänker INTE unna mig någon Max, som typ till fredagsmyset eller så. I alla fall inte de närmaste veckorna, för då är det nog kört.. Men heja mig!

Nu är det ny vecka & självklart är träningen inplanerad.. Första passet var idag & jag hoppas jag får in 2 eller 3 till. Det var dags för mitt älskade "pass A" & jag är så nöjd tro det eller ej.. Jag ändrade dock lite & tog bort bröstpress med hantel. Istället blev det vanlig bänkpress, & det kändes bra. Jag har ju en handled som är lite lätt mörbultad & lite trasig, så då måste jag anpassa mig lite efter det.. Men det är konstigt att vissa övningar funkar medan andra inte gör det.. MEN jag klagar inte :)

Dessutom fick jag lite fler/nya tips på hur jag så småningom ska lyckas med en armhävning eller två. Väldigt mycket tjat om dessa nu, jag vet.. Men det är lixom ett litet mini fokus på dem just nu :)
Men hur som helst så fick jag till 3 stycken på tå. Eller typ, jag gjorde dem mot en bänk.. Så det kanske inte gills, MEN det är i alla fall en bra början :) Here we go!

Idag blev jag oxå så jäkla arg, ledsen & irriterad.. Hade det varit för några månader sen, så hade jag brutit ihop totalt.. & allt detta över en jäkla sko!!
Men när jag hämtade tjejorna på fritids idag, så kom det fram att någon klippt sönder Cassis ena sko. Varför gör man något sånt? Ja det är bara en sko, det kunde ha varit mycket värre. Men det är ändå något som stör mig.. Så nu blir det till att gå på skojakt inom kort *suck*

Nu blir det duschen innan det är dags att hoppa i säng, för åter igen fryser jag galet massor..

//s

Planering är viktigt.. Annars funkar inte jag. Ännu viktigare nu kanske, när jag är lite trasig.. :)