Att några bokstäver kunde få mig ur sån balans. Både dem jag fick & dem jag själv skrev.. Det var jag inte alls beredd på..
Kan inte släppa alla om, alla kanske & alla varför..

Men det känns i alla fall lite bättre idag.. Den värsta ångesten har lagt sig, även om den gör sig påmind lite grann då & då..
Det var hur som helst helt galet igår.. Det var som om jag inte fick någon luft. Jag kunde inte andas, inte tänka & inte lugna ner mig.. Jag kunde helt enkelt inte fokusera på någonting..

Det är som om den gamla Sofi kom fram, hon som inte kan släppa saker & ältar det tills det blir som en förbannelse..
Hon som vrider & vänder på saker & ting. Tills dem bara verkar hur fel som helst, även om det kanske inte alls var så från början..

Jag måste släppa det, jag bara måste!! Sluta älta & se framåt.. Det som är gjort är gjort, & jag är bara jag. Jag har ingen förklaring till varför, men att jag reagerade som jag gjorde är lite av en fråga i sig. Jag har inget svar..
Jag hade aldrig trott att allt detta skulle få mig att må som jag gjorde. Många om, varför & jobbiga tankar just nu..

Vad är det som har hänt då?

Det började med att jag kom hem, såg ett brev på bänken.. & direkt visste jag, detta är inte okej! Detta kommer inte sluta bra..
Men samtidigt var jag ju nyfiken, jag läste & det många gånger.. Försökte förstå & läsa mellan raderna. Egentligen stod det väl inte så mkt, men det fick mig att helt tappa fokus.. Många minnen som kom tillbaka..

Nu ligger alltså nästa steg på mig, hur vill jag göra & hur ska jag göra.. ?? & framför allt hur borde jag göra?

Kände att jag sen var tvungen att få det ur mig på något sätt.. Jag hade som typ jättepanik.. Så jag valde att berätta det för en vän eller två. Pratade självklart med Jimmy oxå..
Men känner nu att jag kanske inte skulle ha berättat för någon.. Det är typ detta som ger mig sån panik & ångest.. Hade kanske varit bättre om jag hållit det för mig själv i stället..

//s

Idag är jag så glad över att ha kommit i kontakt med denna lilla växt.. Eller den kanske inte är så liten, finns ju några olika sorter vet jag :)

Men hur som helst, för lite mer än ett år sedan så började ju jag på The gym. Då som en soffpotatis, & jag hade jätteproblem med mina vader & ben..
Fick då tipset av Jennie att Aloe heat lotion fanns. & jag prövade den & var fast! Funkade så bra på mig & dessutom älskar jag doften :)
Så körde med den ett tag.. Sen utökade jag mitt Aloe Apoteket med MSM, som jag blandade med heat lotionen..

Även Jimmy använde den combon till sin rygg & nacke, & gör fortfarande när det behövs.. :)

Sen köpte jag även gellyn, tandkrämen & ceratet.. Nu utökar jag min samling sakta men säkert..
& nu senast så pratade jag med Jennie, nästan i panik ang mina fingrar, då jag hade såna jättejobbiga självsprickor. Så då fick jag rådet att pröva propolis cremen, & tummen upp även för den..

Gellyn är toppen till det mesta! En riktig räddare i nöden i många situationer & ceratet (kallas det verkligen så?) har verkligen hjälpt tjejorna när deras läppar spruckit, så som dem alltid gör på vintern. Framförallt Nellie & Ida är jättekänsliga när det är kallt & får såna problem..

& som sagt idag är jag extra glad över MSM & heat lotionen.. Tack vare dem så känns mitt lår så mkt bättre. Så fortsätter att smörja, & så hoppas vi att det är helt bra snart.. & skrev jag att jag älskar doften :)

Är ni nyfikna på dessa produkter eller andra, finns så många fler! Men dessa har jag prövat, än så länge. Hoppas på att det blir fler i framtiden. Men jag kan verkligen rekommendera alla dem jag testat.

Men gå gärna in på Jennies hemsida, där kan ni läsa mer om alla produkter & även beställa egna..

http://myaloevera.se/friskvisionforever

Har ni frågor, vet jag att Jennie gärna svarar på dem oxå..

//s

God morgon härliga tisdag! Idag känns benet bättre, det gillar vi! Nu har jag i & för sig bara tagit mig från sängen till soffan. Så vi får väl se hur det känns efter att jag varit ute med Krut. Men det blir ingen långpromenad men han måste ju få kissa :)

Hade tänkt att träna idag oxå.. Men om förra veckan var trixig att få ihop med träning, jobb & familj. Så är denna vecka en riktig utmaning utan dess like.
Det är påsklov, det är röda dagar, det krockas på Jimmys & mitt jobbschema.. & det är ett läkarbesök för Nellie inplanerat, där både jag & Jimmy måste vara med för att oxå lämna ett gäng blodprov..

Men jag tror jag får ihop tre pass den här veckan & det får väl vara ett godkänt antal.. Då är det ett pass med Linus oxå, & det kan väl få räknas som typ två :)
Allt hänger ju på mitt lår (& planeringen av veckan) kan vi säga & sen får vi hoppas att allt annat känns bra oxå. Annars får vi ta nya tag nästa vecka.

Idag regnar det, men vad gör det? Då får man bädda ner sig i soffan & kolla på något bra på tvn. Visst?
Eller ska man ta tag i detta kaos? Antar att det blir det sistnämnda... Jag hatar att det ser ut som det gör här hemma, detta stök gör mig orolig inombords.

Tror fortfarande att man mår som man har det & att man har det som man mår.

Jag mår sjukt bra just nu, det gör jag! Tro inget annat! Jag har en glädje & ett lugn som jag inte kännt på så länge. Samtidigt har jag ork & en energi som är helt galen. And I like it, så mycket.. :)
Men det är ett litet litet kaos som håller sig envist kvar.. Men det ska bort, jag ska vinna över det oxå! Med hjälp av vänner & familj kommer det bli bra till slut. Det vet jag..

Dags att ta sig ut med Krut, så man kan äta sin gröt sen..
Sofi + gröt är nu ett faktum and I like även det.. Vem hade trott det!? Not me :) ha ha ha


Kärlek till alla som finns där för mig! Utan er hade det aldrig gått! <3

//s

Jag är lite trasig.. Vaknade igår med ett lår som inte vill vara med. Men jag haltade runt på Kolmården & hade väldigt svårt i trappor & nedförsbackar.. Har man lovat tre tjejor att åka dit, ja då åker man :)

Men skam den som ger sig, blev en tur till The gym i alla fall idag. Med ett fokus på överkropp. Så perfekt att just mitt älskade A-pass är just ett överkroppspass :) Idag med vanlig bänkpress bara därför..

Körde min nya uppvärmning oxå, den bästa ju! Fick avstå knäböjen bara. De funkade inte alls, även om jag tog bort vikten gjorde det ont i låret :(

Så nu blir det vila i några dagar.. Eller vila & vila.. Något skoj ska vi nog hitta på.. Men även promenaderna är bortplockade.. *suck*
Ska se om det funkar att cykla, hittade ju en motionscykel i vardagsrummet så där hux flux :)
Annars får vi ta tag i överkroppen resten av veckan oxå..

På fredag SKA jag dock vara på topp.. då är det träning med Linus igen & avboka vill jag inte :)

Ibland blir jag så trött på denna jäkla tantkropp! Är det inte höften eller skinkan så är det något annat... :(

Det är precis ett år mellan dessa bilder.. Ser ni hur trött jag såg ut? Då är ändå det där en bra dag, annars skulle jag ALDRIG ha tagit det kortet.. Kan ni fatta att jag tyckte att jag såg okej ut där.. Skrämmande!!

Men något rätt måste jag ha gjort ändå! För Jag typ like the new me :)
Hur knasigt låter inte det? Eller det är sååå konstigt att de orden kommer från mig själv..
Snälla låt mig få fortsätta i samma spår & ta inte min glädje ifrån mig!

Just nu sitter jag fast vid köksbordet.. Har ett berg med disk jag måste ta tag i, men har noll lust till det!
I vardagsrummet röjer tjejorna.. Så antar att jag behöver städa där sen oxå..

Har nyss ätit så god middag.. Som sushi men med rökt fläskfilé i istället. Hade även gurka, morot & avokadoguck i.. & UTAN sånt där äckelpäckel sjögräs runt om :)

Hela den här tallriken blev ca 450 kcal.. Helt okej tycker jag :)

Nej bäst att sätta fart! Here we go!

//s

Så var det första PT-passet avklarat, & jag tror inte det kunde ha gått bättre.. Eller? Nä.. Jag är så glad!

Jag har äntligen kommit under de kilon jag ville. Totalt 18,5kg har jag gått ner, om man räknar från den högsta siffra jag har varit uppe på.. Jag är självklart jätteglad, men är jag nöjd & klar nu? Japp för stunden är jag faktiskt det.
Jag nådde mitt mål & jag är så galet stolt över mig själv.. & jag gjorde det med mat & träning.. Så det kan gå om man bara vill & ger sig fasen på det.
Under de veckor jag har hållit på fram till nu, har jag gått ner hela tiden. Ibland mer & ibland mindre men inte en enda gång har vågen visat på ett plus. Det är coolt :)

Nu vill jag lägga mitt fokus på att bli starkare & få lite muskler :)

Idag fick jag pröva på en ny uppvärmning, sjukt jobbig men skoj. Så jag tänker faktiskt använda den när jag tränar själv oxå.. & vet ni!? Den innehöll ett par olika armhävningar, & jag kräktes inte :) ha ha ha

Sen blev det marklyft, WoHo! Det kändes bra, kanske att höften krånglade lite lite.. Men det gjorde inte ont, så tummen upp på den! Fick lite tips & några små justeringar att jobba med..
Försökte maxa på 100kg oxå, men det blev ett riktigt fiasko. Stången rörde sig typ inte ur fläcken, men jag tänker inte gräva ner mig för det.. Jag skrattar bara, det var så galet tungt! :) Men en dag kanske, eller jo det ska gå!
Men jag fick upp 90kg, det var inte snyggt någonstans.. Men jag fixade det! :)

Linus föreslog att jag skulle stretcha rygg & höft oxå, eller vi kan väl säga det som typ behövde mjukas upp lite.. Ja tack sa jag :)
Ni vet den där stretchen jag inte kan göra själv, den där bra.. Den som är så okul just där & då, men känns så bra efteråt.. I like it lixom!

Nu är jag så trött i kroppen, men det känns ändå så galet bra!
Taggad till tusen! Lovar att jag ska göra allt jag kan, för att så småningom nå mina nya mål. Ser helt enkelt fram emot framtiden! :)

Fortsätter förresten att ha en så bra känsla i kroppen & jag känner sån glädje till typ allt just nu. Hur kul är inte det!?
Så nu tänker jag bara fortsätta att må bra & ta dagarna som dem kommer..

Tack till alla som gillat, & som gett mig så fina kommentarer på Facebook & Instagram. Jag blir så glad & faktiskt lite rörd, det ger mig styrka att både orka & vilja fortsätta min resa.

Kram //s

Idag fick jag denna fina lilla lapp av Robin, när jag så glatt berättade om vad jag klarat av.. Jag är nu The Beast.. :)

Tack!

Finns det något godare än rökta räkor? Jag tror nog fasen inte det, skulle nog kunna äta det varje vecka om inte oftare..
Idag blev det ett gäng bara för att... ja varför? Eller just bara därför :)

Nu har jag tre dagar ledigt. Även om helgen är fullbokad ska jag bara må bra & bara vara.. & göra sånt jag mår bra av..

Imorgon står det träning på schemat, & äntligen ska jag börja med mina nya PT-pass. Eller det är två stycken inbokade i alla fall :)
Jag hoppas jag skött mig bra under tiden jag har tränat själv, & att Linus kan se någon skillnad. Det är ju så svårt att se själv.. Visst har jag kunnat öka lite på vikten i vissa övningar.. Men jag vill ju att det ska synas oxå, muskler hitåt tack lixom! :) ha ha ha

Ska bli spännande & se vad vågen visar imorgon oxå. Vill så gärna att den ska visa att jag kommit förbi det satta slutmålet. Jag vet ju att det var så när sist.. Tänk att få säga att jag faktiskt lyckades..
fast jag tycker nog att jag lyckats ganska bra ändå, om jag tänker efter.. & det även om inte vågen skulle vara på min sida, för jag har fått så mycket på köpet! Jag mår så himla mycket bättre, både fysiskt & framför allt psykiskt.. Jag ser på mig själv med helt andra ögon nu, & det trodde jag inte för typ ett halvår sedan..

På lördag ska det firas både påsk & två födelsedagar.. Jag är inte riktigt överens med mig själv, när vi kommer till påskmaten.. Men det ska nog ordna sig, man kan ju alltid ta en ätardag :) Men framförallt ska jag ta lördagen som den kommer, helt utan en massa måsten..

& på söndag ska jag & tjejorna (& kanske Annika) ha en riktig mysdag. Då är det dags att besöka Kolmården för första gången i år.. & som tjejorna har längtat :)

Det ska oxå städas i helgen, så jag hoppas det är bra väder så tjejorna kan vara ute under tiden.. Blir så mycket enklare & lugnare då :)

& min garderob måste rensas, igen.. Ska jag spara kläder som är på tok förstora eller ska jag hiva dem vidare? När jag rensade ut för små kläder så sparade jag ju dem, då jag hoppades att jag skulle komma i dem så småningom.. Men kläderna som är för stora nu, vill jag ju ABSOLUT INTE behöva använda igen.. Så då känns det ju knas att spara dem. eller!?
& hur konstigt känns det inte!? När lixom kläderna INTE passar pga av att dem är för stora.. Har jag nog aldrig kunnat säga förut.. Men jag säger det mer gärna nu! :)

//s

Jag skulle ju ha bloggat igår! Men istället somnade jag i soffan..
Jag hade en så bra känsla i kroppen hela dagen.. Vaknade på bra humör & såg fram emot dagen.

Träningen gick jättebra, igår blev det raka marklyft, goblet squats, axelpress med hantlar & till sist lite latzdrag.. Dvs mitt B-pass :)
Jag ville köra lite vanliga marklyft oxå, men jag valde att inte göra det.. Dels för att jag kände mig ganska trött i kroppen i slutet av passet & för jag hoppas på att få göra det imorgon :)

Tycker fortfarande det är lite konstigt att läsa vissa ord, särskilt när det är jag själv som skrivit dem. Men det finns säkert fler & konstigare ord för dessa övningar oxå. Men huvudsaken JAG vet vad jag gör & har gjort :)

Höften kändes oxå bättre, och det gillar vi. Nu hoppas vi att det försvinner helt, men nöjer mig just nu med att jag kan röra mig utan större smärta. Jag har ju inte "ont ont" hela tiden, utan det kommer & går lite..

Idag vaknade jag oxå med en bra känsla i kroppen. Sista jobbdagen innan tre dagar ledigt, & helgen kommer bli så bra! Jag längtar! Bloggar om den ikväll tänkte jag.. Om jag inte somnar på soffan igen :)

Dagen började med en promenad i skogen med Jimmy & Krut. & har ni någonsin gått med en jägare i skogen?? Kan säga att jag måste typ börja träna terränglöpning om jag ska hinna med Jimmy.. Han går så fort! & där bakom någonstans kommer jag flåsande, fullt koncentrerad på att inte snubbla..
Men på plan mark är det nästan ombytta roller nu :)

Nu ska Ida hämtas & jag ska snart åka till jobbet..

Höres ikväll!

//s

Dagens frukost, gårdagens lätta steg på väg till The gym & mitt B-pass :)

Tisdagar måste vara min absoluta favorit dag just nu.. Det är ju då man kan se det senaste avsnittet av The Walking Dead, med svensk text :) ha ha ha.. Det måste vara den absolut bästa serie jag vet, nästan så den vinner över mina vampyrer. Men bara nästan! :)
Så det har jag tittat på nu ikväll efter jobbet, samtidigt som jag chattat, ätit ägg med randig kaviar & börjat blogga. Tur man är av rätt kön så man klarar av att göra många saker på en & samma gång.. :)

Att få höra snälla & positiva ord, kan göra att jag helt plötsligt vänder en skitdag till en toppendag. Att jag lixom slutar tvivla på mig själv.. Det kan vara allt från att någon säger att jag blivit fin, att jag får dem att vilja börja träna eller att jag är en förebild i & med det jag gör & har gjort.. Hänger ni med? Lite positiva tankar som kommer fram.
Idag är en sån dag.. Jag var en "tvivlare" & allmänt liten imorse.. Vaknade på halvdant humör, hade galet ont i höften & tyckte allt var lite skit.. Men så vänder dagen så där huxflux, först sakta men säkert på dagen & sen nu på kvällen. & det pga att några bara är snälla & tar sig tid..

Men ska vi vara ärliga? En Sofi som jag börjar tycka om har hittat fram & visar sig mer & mer nu.. Det var tex inte igår jag kunde se mig själv i spegeln & faktiskt säga att jag börjar gilla det jag ser..
Jag vet att utsidan inte är det som är viktigast. Men det är faktiskt lite skoj, att INTE känna sig som en blubb varje dag.. And trust me, jag vet hur det är att både känna sig som en blubb & hur det är att vara en.. Men inte längre :) Heja mig!!

Idag var det oxå dags för veckans första träning. Det gick jättebra idag, kan inte vara annat än nöjd.. Jag hade lite svårt att välja vad jag skulle göra först bara. Men valde med två vänners hjälp att köra mitt A-pass, ni vet det där lilla "hatpasset" jag har fått. Så kan jag göra något kuligare imorgon :)
Men måste erkänna att det passet inte är riktigt lika tråk som förut. Kan vara för att jag har gjort om det lite, japp JAG har anpassat det lite själv.. Lite egna idéer måste man väl få ha? :)
Det ska enligt pappret vara bröstpress med hantel, men jag kör vanlig bänk istället. Jag känner att jag inte riktigt får till det bra med hantlarna. Men jag ska träna mer på det..... sen... typ... Men efter i fredags så har jag fått nytt hopp om just bänkpress :)
Idag tog jag oxå bort armhävningarna helt.. Jag kräks nämligen på dem snart! Jag har helt enkelt gett upp tanken på att klara dem..

Nu blir det duschen innan jag ska försöka sova.. Känns som on jag faktiskt kanske kommer somna innan 03:00 idag..

//s

En happy me... Igen! :)