*

Pasta

Ris

Potatis

Frukt

Vissa grönsaker

Bröd

Allt med mjöl i

Allt med socker i

Allt med sötningsmedel i

osv

Allt detta får man INTE äta, och säkert finns det mer att sätta upp på listan, om man ska bli av med sitt sockerberoende.. Men vad fasen FÅR jag äta då? Hur får jag ihop en frukost? Jag vet att frukost inte alltid står på min lista, men om jag nu får för mig att äta det en dag.. Och sen har vi detta med lunch, mellanmål och middag..

Vad gör jag när jag blir sugen på något? Eller när man känner att man håller på svimma? Eller när jag blir hungrig?

Och vad gör jag när hela jag på riktigt blir sjuk..  ja jag blir sjuk, jag hittar inte bara på. Har försökt en gång förut, då var det ett helvete i ca 2 veckor.. Sen gav jag typ upp =(

Jag får huvudvärk, blir yr och kan inte tänka. Jag mår illa, humöret svänger och jag mår allmänt skitdåligt.. Är det värt det? Det är ju inte kul för någon, vare sig för mig eller dem nära mig.

Kan det räcka att börja dra ner på vissa saker till en början, eller ska man sluta med allt på en gång? Vad är det bästa? Och vad skulle jag sluta med först? Ska man ha en *unnarsigdag* , eller förstör man för sig själv då?

Ursäkta!

Men ska det vara så förbannat svårt och hur f*n börjar jag?

I don´t think I can fix this =(

I need help!

now, pliiis!

//s

 

M

1 juli 2013 13:32

Du kan ju äta lchf. Då äter man ju inte kolhydrater som är det som innehåller socker. Till frukost kan du äta ägg, mejeriprodukter (osötade), gröt....googla lchf recept. Det finns massor man kan mumsa på om man är sugen, kesella naturell med varma hallon, färsk frukt med vispad grädde....det finns massor.

En unna sig dag tror jag är dumt om man är sockerberoende. Jag vet inte om du anser dig vara det men det låter lite så tycker jag. Då kommer du ju att trigga igång det varje gång du "unnar" dig något och får börja om. Är man riktigt sockerberoende fixar man nog inte avvänjning själv. Det finns ju hjälp man kan ta till tex kan du kolla på http://www.bittensaddiction.com/ Hon är beroende expert och specialicerad på sockerberoende.

Kramar M

 

Emma Sandstedt

6 juli 2013 08:34

Avokado, ägg( kokt, stekt, äggrör) kan vara bra som frukost, skinka är bra.
Vet att du kommer tycka alla "biverkningar" är värt det när de är över! Kämpa på! Se inte bakåt vis snesteg utan se framåt och strunta i det som var. Ingen idé att må dåligt över et som var och få det att sabotera det framöver. Du fixar detta!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är en större människa i en nu lite mindre kropp.. Men jag är samma mamma, fru & människa. Som fortfarande brottas med samma känslor & tanketroll som förut.. Jag vet inte om någon förstår hur jag menar..? Men i mina ögon kommer jag alltid vara...

Jag är så galet trött på att flänga fram & tillbaka mellan hopp & förtvivlan. Kan du förstå den känslan?   Ena dagen är allt så jäkla bra & jag har en underbar känsla inombords. Jag planerar min dag men låter ändå allt komma som det kommer. Energ...

Jag kommer aldrig kunna kalla mig smal.. Jag är lixom gjuten i fel form från början.. Om det nu är smal jag vill vara? & ja helt ärligt, hur ytligt det än låter så vill jag vara smalare än jag är i dag.. Så antar jag vill kunna kalla mig smal.. Är de...

[ raderat inlägg ]

Jag är en riktig känslomänniska & jag är så sämst på det..   För inte så länge sen så mådde jag så dåligt att jag sjäv var rädd för mina tankar & känslor. Nu pratar vi inte månader utan veckor.. Det är ingen hemlighet att jag mått så här dåligt f...