Jag har inte haft så fel, jag är en blubb. Det har faktiskt sjukgymnasten sagt idag.. 

Okej då, hon använde kanske inte riktigt mina ord.. Men jag är för otränad, lite småtjock, ihopsjunken, överrörlig och stel på en och samma gång. Hur det nu är möjligt?  

Så nu måste jag:

¤ Ut och gå, gärna varje dag. Ingen lunkgång utan en powerwalk.

¤ Börja simma. Minst en gång i veckan, men mer än gärna två gånger i veckan.

¤ Göra några övningar jag fått två gånger varje dag.

¤ Tänka på att jobba med dem få magmuskler jag har hela tiden,

¤ Tänka på hur jag sätter/ställer mig. Och hur jag lyfter saker. Hur jag lägger mig och tar mig upp från liggläge.

¤ Tänka på hur jag står i kassan på jobbet, jobba med hela kroppen osv.

Det blev en hel del som ska tänkas på och förändras på. Men det är bara att försöka..

Jag kan bara göra mitt bästa..

Nu när jag ska börja komma igång med promenader och simmning, kanske jag skulle passa på att lägga om kosten lite? eller? I alla fall dra ner på godis, läsk och en massa annat onyttigt.. Så kanske kanske några kilon försvinner..Eller i alla fall lite omfång =)

Men nu tänker jag inte göra någon stor sak av det här med vikten, i alla fall inte nu. Det viktigaste är att ryggen blir bra/bättre.

Hepp hepp, upp ur soffan..

Ha det bäst. Kram Sofi 

Hemma igen.

Idag blir det en tripp in till stora staden, och ett besök hos sjukgymnasten.. Hoppas man kan få lite svar på vad som kan vara fel på min kropp.. Även om det är mycket bättre nu så är det inte bra... Höften är värst nu, undrar om det är där det hela började? Ibland känns det som jag har foglossning fast 100 gånger värre.. Det är så sjukt jobbigt, man vet lisom intevart man ska ta vägen eller göra..

Annars händer det inte så värst många spännande saker i detta nu..

Men det är väl bara att gilla läget.

Passa på att inte göra så mycket innan allt börjar igen..

Men det ska bli skönt att få komma igång igen, så man slipper gå och grubbla och må dåligt..

Dags att börja göra sig klar nu kanske.. Så man slipper stressa i onödan.

Ha det bäst. Kram Sofi