Senaste inläggen

Av Karedo - 19 april 2016 12:37

En tisdag precis som den ska vara kan man säga.. Linus-träning stod på schemat, äntligen!!

Träningen idag var så kul! Eftersom jag är typ lite småsämst i övningar som innefattar en eller två hantlar på något sätt.. Föreslog JAG just det idag.. Så det blev (vad säger man?) bröstpress/hantelpress, rodd & en combo ben/axlar (vad kallas den då? :) ha ha ha)
Men självklart var det tvunget att ingå lite bänk oxå, det bestämde Linus.. Så det var väl bäst att göra som han säger tänkte jag :) Bänk är ju inte riktigt min favorit, men kanske kan det bli... Kanske...!?
Men där passade jag på att skaffa ett nytt PB på hela 35kg, men på 40kg var det totalt stopp.. Det blev bestämt att jag ska ta det på fredag nästa vecka! :)
Sen kastade vi in lite mark oxå, men det funkade lite sådär. Mycket som inte riktigt stämde där kände jag.. Hm.. Knas..
& helt plötsligt har mina knän fått eget liv oxå.. Så fick nya övningar för det.. Vad fasen händer med min kropp!?

Ang vikten sitter jag fortfarande totalt jättefast... Så jag bara skiter i den nu..

Men vet ni? Jag är så nöjd & glad idag! Jag är tillbaka & nu ser vi framåt mot nya mål & ba kör!! :)

Nej, nu ska jag fara vidare till jobbet..

//s

Av Karedo - 18 april 2016 12:14



Japp ni läste rätt.. Kan ni förstå den känslan när man inte bara kommer i ett par byxor i strl 38, utan du kan knäppa dem oxå..? Det hade jag aldrig trott att jag skulle få uppleva. För när jag började denna resa, så hade jag (för mig fruktansvärda) strl 46 på byxor. Dem byxorna har jag för övrigt sparat, som en liten påminnelse om var jag INTE ska hamna igen..
Men i lördags hände det, jag gjorde det! Jag både fick på mig ett par byxor i strl 38 & jag kunde oxå knäppa dem utan problem.


Det är fasen galet, & jag är så löjligt glad. Det får man vara va? Eller?

I helgen fick jag nämligen två påsar med kläder, av snälla Jessica. När jag tog upp det ena plagget efter det andra, trodde jag först det var ett skämt.. Hur fasen skulle jag komma i dessa minikläder?
Men jag kunde ha nästan alla kläder. Tro det eller ej.. :)

Detta visar ju bara att hjärnan inte alltid hänger med. Jag ser mig ju fortfarande som gigantisk. Okej, nu äntligen ser jag ju att jag blivit mindre. Men jag ser mig fortfarande som stor stor.. Det tog jättelång tid innan jag förstod att jag faktiskt gått ner. Eller jag såg ju siffrorna på vågen, men jag såg ingen skillnad på kroppen..
Jag tror det är svårt att förstå om man inte varit där själv. Det är en så konstig känsla, du vill så gärna se men du ser absolut ingenting..

Igår var jag på the gym oxå.. Det kändes bättre än sist, just nu är känslan bara typ träningsvärk DeLux. & det överlever jag..

Sofi - kropp 1-0

Idag är jag glad, det är & kommer bli en bra dag.. Jag mår helt enkelt så bra!
Nu hem & gå en långpromenad med Krut & bara njuta..

Kärlek till dig..

//s

Av Karedo - 16 april 2016 14:23

Jag är så sjukt frustrerad, irriterad, trött & less..
Jag sitter fast! På riktigt jäkla fast! Hur fasen tar jag mig loss??
Det positiva är väl att jag inte går upp heller. Jag är ju "färdig" egentligen, men så fick jag för mig att det skulle vara kul att säga...
- Japp 20kg har jag gått ner! :)

Så det är ju så drygt!! Några ynka kilon kvar bara ju.. Jag sköter maten, jag går mina promenader varje dag.. Det enda som inte riktigt är som det brukar är träningen på the gym.. Jäkla kropp, som inte vill riktigt..

Imorgon blir det träning.. Så bara måste det bli.. Punkt!!

Fasen lixom!

//s

Me på promenad :)

Av Karedo - 13 april 2016 21:47

Jag har blivit överkörd av tåget, eller precis så känns det. Men samtidigt så känns det bättre än bäst..

Började dagen med en långpromenad med Krut. Det var så skönt väder, riktiga vårkänslor fick jag.. Ni vet det var så där lagom kallt, men samtidigt varmt så du inte behövde tjockjacka & vantar..

Sen blev det en tur till the gym. Jag skulle ju få hjälp med att stretcha ryggen, eller vart det nu hade "låst" sig. & my god, idag var det verkligen behövligt.. Det var då jag blev överkörd av tåget kan man säga :)
Så nu hoppas vi att det känns bättre redan imorgon.

Eftersom träningen inte gick så där jättebra igår & kroppen kändes lite knas. Så tänkte jag helt tvärtom idag..
Övningarna i sig kändes ganska okej, det var själva vikten som ställde till det. Så idag körde jag lättare vikter, men i ett snabbare tempo & med mindre vila mellan övningarna. En typ av cirkelträning kan man säga..

Det blev.. (4 varv)

Axelpress, hantel 5kg + stång 20kg x 10 + 6
Mark 40kg x 10
Rodd 40kg x 10
Raka mark 40kg x 10
Hantelrodd 10kg x 10

Började oxå med uppvärmningen 4 varv istället för 2-3 som jag brukar.
Hur bra detta upplägget är, har jag egentligen ingen aning om..
Men det funkade & kändes bra just idag. Ville ju känna lite hur kroppen kändes, & vilka övningar som kändes mindre bra.. Tyvärr var det i mark som det krånglade mest :( Tummen ner på den!

Nu ser vi framåt, gillar läget & bara kör.

Kram..

//s

Idag blev det ägg & färska champinjoner till frukost/brunch, så sjukt :) ha ha ha
Champinjoner är mitt nya "måste ha", jag har det till nästan allt. Så gott!!

Av Karedo - 12 april 2016 22:14

Du vet känslan, när du går in på the gym efter flera dagars ofrivillig vila.. Du är glad, laddad & ser verkligen fram emot att starta upp kroppen..

Allt funkar kanon! Uppvärmningen flyter på, du fixar en armhävning på tå. Inte så snygg, men upp kommer du.. Tummen upp på den.. :)
Fasen du gillar din nya uppvärmning alltså.. Plankan, mountain climber, olika armhävningar & lite "häng" passar dig perfekt!

Du letar upp dina nya program i the låda, du ger dem tummen upp! Trots att du har fått ett extra e i namnet, men du kan ta det! Du är inte den som är den :)
Sen står det 2 övningar på pappret, men du ska inte göra dem.. Så man kan ju säga att din PT fixar så du kan fuska med tillåtelse & det med gott samvete :) ha ha ha
Tur att du kan fixa & trixa lite själv, för rodd & axelpress vill du absolut fortfarande ha med någonstans.

Men det bästa!! Marklyft finns nu med i ett pass, & du blir så klart överlycklig. Du väljer att köra det nya A-passet där just mark ingår.. Först är det bänk- check, känns bra.. Efter det står det goblet squats- check, känns förvånansvärt bra.
Kroppen är kanske lite seg, men det är väl fullt normalt efter lite sjuka sjuka.. Eller det är i alla fall vad folk säger :)

Sen... Sen tar det bara stop! Hela din vänstersida i ryggen strejkar. Säkert pga att du fick försoffa dig under tiden du & tjejorna var sjuka.. Att sova i soffan & i Nellies galet mjuka säng är inte att rekommendera tydligen..

Det gör INTE så ont att du vill gråta, men det känns knas på något sätt.. Du gör några lätta mark, men du ger upp.. Du känner dig så misslyckad eller något. Du väljer då att frångå pass A, & prövar lite axelpress, känns oxå lite knas men du får till det ganska bra ändå..
Du väljer att typ avsluta med lite "axelflax" (några axelövningar du kör som i en cirkelträning)
Det både känns & ser ganska bra ut, du har ju för fasen fått lite muskler :)

Men lusten & energin har totalt försvunnit.. Men egentligen är du ganska nöjd ändå, & du avslutar ju typ på topp.. & dessutom har du ju faktiskt tränat ett helt okej pass & du har ju gjort någonting av det. Även om det inte riktigt blev som du hade tänkt från början..

Det viktigaste idag är ju ändå att du har fått/kan börja träna igen.. ÄNTLIGEN!
Du blir bara så less på att kroppen inte vill.. För du vill ju så mycket, & så ska kroppf*n sätta sig på tvären..

Du vet ju att du mår så mycket bättre, om du får träna & hålla igång.. Det är en av alla saker du insett & lärt dig under resans gång.. En resa som inte är över än, utan du ser fram emot resten med stor glädje..

Idag tackar du Aloe heatlotion & Aloe MSMgel igen.. Dem 2 bästa i perfekt combo!! & jag tror du har nämt att du älskar doften oxå..
Du tackar oxå Jimmy! Som trots att han har typ fobi för alla sorters krämer som kladdar, ändå hjälpte dig att massera in dem på din rygg..

Imorgon ska Linus *The PT*, hjälpa dig att försöka vrida din kropp lite till rätta igen.. Ni vet med den där stretchen som är döden under tiden, men så bäst efteråt.. & du hoppas att det kommer kännas lite bättre i alla fall :)
& när du ändå är där så har du ju självklart planerat in lite träning oxå, så klart!! Du kan ju inte åka in till the gym & INTE träna, ett big no no lixom :)

Kram till dig där borta!

//s

Av Karedo - 10 april 2016 21:06

Den här dagen blev ju inte alls som jag hade tänkt..
Jag skulle städa , gå långpromenad & bara vara.. Istället fick jag kasta i mig frukosten i bilen, när jag & Cassi fick åka in till akuten.
Ni vet den där segaste & jobbigaste av all sjukor som jag fick? Jag var ju så snäll så jag skickade den vidare till alla tre tjejor här hemma. 2 av 3 är så gott som friska, men så har vi tjeja 1 som inte alls är kry..
Cassi har ju legat i feber sedan måndags, & hög sådan oxå.. Sen började hon kräkas slem & hon hostar något så fruktansvärt.. Hon vill inte äta & så började hon klaga på att hon hade ont i bröstet. Så vi började fundera på om hon hade fått lunginflammation..
Så idag ringde vi 1177, & vips så var vi skickade till akuten.. Men när vi väl kom in där, så blev vi skickade till vårdcentralen istället. & väl där fick vi träffa en läkare & lämna lite prover..
Tack & lov visade ingenting på att hon skulle ha lunginflammation.. Men hon har en infektion i kroppen & ett förmodat virus. Så nu ska vi bara vänta ut det hela. Febern har även lyst med sin frånvaro idag, & det gillar vi ju..

Långpromenaden blev en lite kortare variant med vovve såklart, men oxå tjeja 2 & 3 på cykel hängde med.
Men jag hade kunnat gå så mycket längre. Men den rundan tar jag nog imorgon. Energin verkar ha hittat tillbaka till denna mammakropp, äntligen! :)

Sen har jag inte gjort så mycket mer än att laga mat, ta det lite lugnt & i alla fall funderat på att städa..
Antar att stöket finns kvar imorgon & kanske till & med i övermorgon. & så fasligt stökigt är det faktiskt inte.. Så jag känner ingen direkt jättepanik, hur konstigt det än låter.. Jag som är paniken själv i vissa lägen..
Det ända jag känner som behöver göras typ NU, är min hög med ren tvätt som ska in i garderoben. & jag vet att den irriterar en man i denna familj oxå :) MEN jag har ju inga galgar kvar & det ställer ju till det lite.. Men jag ska fixa bort högen... Snart...

Nu blir det lite Falk på tv, & till det ett stort glas bubbelvatten.. Eller ska jag ta lite max... Nä...

Kram till dig..

//s

Gårdagens & dagens mat.. Fantasin är skrämmande :) ha ha ha
Men så galet gott!!

Av Karedo - 9 april 2016 19:51


Jag är frisk nu.. Så i nästa vecka blir det både ett & två besök på the gym. Kanske till & med tre.. :) Eller det är vad jag vill & hoppas på. & det är verkligen dags att komma igång igen, jag har försoffat mig tillräckligt nu tycker jag..
Men vi får väl se lite hur kroppen känns oxå, tydligen viktigt att lyssna på den ibland. Men nu nästan skriker den efter att få lyfta lite tungt.. Eller det kanske bara är jag? :)

När jag sitter & funderar på hur jag ska lägga upp träningen, & på något sätt starta upp mig. Så kommer mitt A-pass upp som första pass, ett B-pass som andra & sen ett lättare markpass som avslutning.. Hur otippat är inte det!?
Mitt älskade A-pass är det första jag tänker på lixom. Typ så fel, men det känns så rätt.. Men måste ju kolla in de nya oxå, de ligger ju fortfarande i the låda & väntar på mig. Kanske finns något bra där oxå.. Spännande! :)

Ni vet "min" fras.. (Tack Jennie för att jag fick dem orden till mig)
Det blir som man tänker!!
Tror aldrig ni kan gissa vad jag tänker på just nu..
Men jag funderar på om jag inte ska skaffa en bikini i år. Ni som känner mig VET hur galna dem orden är! & ni som inte förstår, vänta ska ni få höra..
I min garderob är det några saker som absolut INTE har funnits eller finns.. Det är/var klänningar, för tajta kläder, korta kortbyxor & så bikinis. Knappt jag äger en baddräkt.

Men i julas hade jag en klänning på mig, för att jag hade tänkte så. Nu har jag nog två stycken i garderoben.
Tajta kläder har jag oxå, då jag helt plötsligt gillar det.. Dem är ju inte *tajta tajta* typ, men ni fattar.. & mina träningskläder sitter ju ganska tajt dem oxå.
Helt plötsligt vill jag ha linnen istället för tält, både hemma & på the gym. Galet! :)

Så tänkte att nästa steg borde bli en bikini, kanske med ett par kortbyxor till. Vad tror ni?

Jag får väl passa på & be lite om ursäkt för gårdagens inlägg oxå. För som vanligt går jag bananas, skriver först & tänker sen.. Att jag ALDRIG lär mig!!
Men idag är en ny dag & idag känns det bättre.. Kanske fortfarande en liten ledsen känsla i kroppen, men jag kan hantera den & jag förstår.. Samtidigt hoppas jag att du förstår. 

& för er som undrar.. Nej det är ingen fara, det har inte hänt något direkt. Det är lite känslor & tankar som kommit fram bara.. Det kommer bli bra, för jag VILL & jag SKA göra allt jag kan för att det ska bli det.. Det lovar jag mig själv & framförallt lovar jag dig det.. 

Kram till dig min finaste..

//s

Kanske lite trött, men jag är på G igen..

Av Karedo - 8 april 2016 21:03

Jag är ledsen så det värker i hjärtat.. Jag vill inte känna så, men jag kan inte göra annat.. Det var som om luften gick ur mig. Jag hade aldrig gissat på att dem tankarna ens fanns, & jag kan inte riktigt förstå dem.
Jag blev så galet fruktansvärt ledsen & sårad på något sätt.. Så fort jag tänker på det vill jag bara gråta, & det har jag gjort. Är så trött på mina tårar som inte vill ta slut..
Jag är så förvirrad just nu? Vad vill du att jag ska göra? Eller helt enkelt bara, vad vill du?

Jag är oxå så himla ledsen över att du upplevt det så & jag menar det verkligen. Men jag har själv aldrig upplevt det på det sättet, kanske är det därför jag inte riktigt kan förstå dina tankar & din oro..

Ytterligare en grej som vänder mitt liv upp & ner. Jag vet inte hur mycket mer jag kommer orka..
Varför är det alltid jag som hamnar i såna konstiga situationer? Hela tiden är det något som kommer upp & typ irriterar min vardag..
Jag tror hela tiden att jag kommit en bra bit på vägen & så kommer det lastbil efter lastbil & kör över mig.. Kanske är det jag själv som ställer mig i vägen för dem, så de inte ska missa.. Jag vet inte!
Varför kan jag inte bara få vara glad & lycklig?

Hur fasen löser jag det här nu?

//s


Presentation


En mamma som försöker få vardagen att rulla på, med tre kottar och en man i huset..

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2018
>>>

Besöksstatistik

Senaste inläggen

Tidigare år

Kategorier

Arkiv

Sök i bloggen


Skapa flashcards