Senaste inläggen

Av Karedo - 28 mars 2016 19:43

Jag är lite trasig.. Vaknade igår med ett lår som inte vill vara med. Men jag haltade runt på Kolmården & hade väldigt svårt i trappor & nedförsbackar.. Har man lovat tre tjejor att åka dit, ja då åker man :)

Men skam den som ger sig, blev en tur till The gym i alla fall idag. Med ett fokus på överkropp. Så perfekt att just mitt älskade A-pass är just ett överkroppspass :) Idag med vanlig bänkpress bara därför..

Körde min nya uppvärmning oxå, den bästa ju! Fick avstå knäböjen bara. De funkade inte alls, även om jag tog bort vikten gjorde det ont i låret :(

Så nu blir det vila i några dagar.. Eller vila & vila.. Något skoj ska vi nog hitta på.. Men även promenaderna är bortplockade.. *suck*
Ska se om det funkar att cykla, hittade ju en motionscykel i vardagsrummet så där hux flux :)
Annars får vi ta tag i överkroppen resten av veckan oxå..

På fredag SKA jag dock vara på topp.. då är det träning med Linus igen & avboka vill jag inte :)

Ibland blir jag så trött på denna jäkla tantkropp! Är det inte höften eller skinkan så är det något annat... :(

Det är precis ett år mellan dessa bilder.. Ser ni hur trött jag såg ut? Då är ändå det där en bra dag, annars skulle jag ALDRIG ha tagit det kortet.. Kan ni fatta att jag tyckte att jag såg okej ut där.. Skrämmande!!

Men något rätt måste jag ha gjort ändå! För Jag typ like the new me :)
Hur knasigt låter inte det? Eller det är sååå konstigt att de orden kommer från mig själv..
Snälla låt mig få fortsätta i samma spår & ta inte min glädje ifrån mig!

Just nu sitter jag fast vid köksbordet.. Har ett berg med disk jag måste ta tag i, men har noll lust till det!
I vardagsrummet röjer tjejorna.. Så antar att jag behöver städa där sen oxå..

Har nyss ätit så god middag.. Som sushi men med rökt fläskfilé i istället. Hade även gurka, morot & avokadoguck i.. & UTAN sånt där äckelpäckel sjögräs runt om :)


Hela den här tallriken blev ca 450 kcal.. Helt okej tycker jag :)

Nej bäst att sätta fart! Here we go!

//s

Av Karedo - 25 mars 2016 20:32

Så var det första PT-passet avklarat, & jag tror inte det kunde ha gått bättre.. Eller? Nä.. Jag är så glad!

Jag har äntligen kommit under de kilon jag ville. Totalt 18,5kg har jag gått ner, om man räknar från den högsta siffra jag har varit uppe på.. Jag är självklart jätteglad, men är jag nöjd & klar nu? Japp för stunden är jag faktiskt det.
Jag nådde mitt mål & jag är så galet stolt över mig själv.. & jag gjorde det med mat & träning.. Så det kan gå om man bara vill & ger sig fasen på det.
Under de veckor jag har hållit på fram till nu, har jag gått ner hela tiden. Ibland mer & ibland mindre men inte en enda gång har vågen visat på ett plus. Det är coolt :)

Nu vill jag lägga mitt fokus på att bli starkare & få lite muskler :)

Idag fick jag pröva på en ny uppvärmning, sjukt jobbig men skoj. Så jag tänker faktiskt använda den när jag tränar själv oxå.. & vet ni!? Den innehöll ett par olika armhävningar, & jag kräktes inte :) ha ha ha

Sen blev det marklyft, WoHo! Det kändes bra, kanske att höften krånglade lite lite.. Men det gjorde inte ont, så tummen upp på den! Fick lite tips & några små justeringar att jobba med..
Försökte maxa på 100kg oxå, men det blev ett riktigt fiasko. Stången rörde sig typ inte ur fläcken, men jag tänker inte gräva ner mig för det.. Jag skrattar bara, det var så galet tungt! :) Men en dag kanske, eller jo det ska gå!
Men jag fick upp 90kg, det var inte snyggt någonstans.. Men jag fixade det! :)

Linus föreslog att jag skulle stretcha rygg & höft oxå, eller vi kan väl säga det som typ behövde mjukas upp lite.. Ja tack sa jag :)
Ni vet den där stretchen jag inte kan göra själv, den där bra.. Den som är så okul just där & då, men känns så bra efteråt.. I like it lixom!

Nu är jag så trött i kroppen, men det känns ändå så galet bra!
Taggad till tusen! Lovar att jag ska göra allt jag kan, för att så småningom nå mina nya mål. Ser helt enkelt fram emot framtiden! :)

Fortsätter förresten att ha en så bra känsla i kroppen & jag känner sån glädje till typ allt just nu. Hur kul är inte det!?
Så nu tänker jag bara fortsätta att må bra & ta dagarna som dem kommer..

Tack till alla som gillat, & som gett mig så fina kommentarer på Facebook & Instagram. Jag blir så glad & faktiskt lite rörd, det ger mig styrka att både orka & vilja fortsätta min resa.

Kram //s


Idag fick jag denna fina lilla lapp av Robin, när jag så glatt berättade om vad jag klarat av.. Jag är nu The Beast.. :)

Tack!

Av Karedo - 24 mars 2016 21:39

Finns det något godare än rökta räkor? Jag tror nog fasen inte det, skulle nog kunna äta det varje vecka om inte oftare..
Idag blev det ett gäng bara för att... ja varför? Eller just bara därför :)

Nu har jag tre dagar ledigt. Även om helgen är fullbokad ska jag bara må bra & bara vara.. & göra sånt jag mår bra av..

Imorgon står det träning på schemat, & äntligen ska jag börja med mina nya PT-pass. Eller det är två stycken inbokade i alla fall :)
Jag hoppas jag skött mig bra under tiden jag har tränat själv, & att Linus kan se någon skillnad. Det är ju så svårt att se själv.. Visst har jag kunnat öka lite på vikten i vissa övningar.. Men jag vill ju att det ska synas oxå, muskler hitåt tack lixom! :) ha ha ha

Ska bli spännande & se vad vågen visar imorgon oxå. Vill så gärna att den ska visa att jag kommit förbi det satta slutmålet. Jag vet ju att det var så när sist.. Tänk att få säga att jag faktiskt lyckades..
fast jag tycker nog att jag lyckats ganska bra ändå, om jag tänker efter.. & det även om inte vågen skulle vara på min sida, för jag har fått så mycket på köpet! Jag mår så himla mycket bättre, både fysiskt & framför allt psykiskt.. Jag ser på mig själv med helt andra ögon nu, & det trodde jag inte för typ ett halvår sedan..

På lördag ska det firas både påsk & två födelsedagar.. Jag är inte riktigt överens med mig själv, när vi kommer till påskmaten.. Men det ska nog ordna sig, man kan ju alltid ta en ätardag :) Men framförallt ska jag ta lördagen som den kommer, helt utan en massa måsten..

& på söndag ska jag & tjejorna (& kanske Annika) ha en riktig mysdag. Då är det dags att besöka Kolmården för första gången i år.. & som tjejorna har längtat :)

Det ska oxå städas i helgen, så jag hoppas det är bra väder så tjejorna kan vara ute under tiden.. Blir så mycket enklare & lugnare då :)

& min garderob måste rensas, igen.. Ska jag spara kläder som är på tok förstora eller ska jag hiva dem vidare? När jag rensade ut för små kläder så sparade jag ju dem, då jag hoppades att jag skulle komma i dem så småningom.. Men kläderna som är för stora nu, vill jag ju ABSOLUT INTE behöva använda igen.. Så då känns det ju knas att spara dem. eller!?
& hur konstigt känns det inte!? När lixom kläderna INTE passar pga av att dem är för stora.. Har jag nog aldrig kunnat säga förut.. Men jag säger det mer gärna nu! :)

//s

Av Karedo - 24 mars 2016 10:53

Jag skulle ju ha bloggat igår! Men istället somnade jag i soffan..
Jag hade en så bra känsla i kroppen hela dagen.. Vaknade på bra humör & såg fram emot dagen.

Träningen gick jättebra, igår blev det raka marklyft, goblet squats, axelpress med hantlar & till sist lite latzdrag.. Dvs mitt B-pass :)
Jag ville köra lite vanliga marklyft oxå, men jag valde att inte göra det.. Dels för att jag kände mig ganska trött i kroppen i slutet av passet & för jag hoppas på att få göra det imorgon :)

Tycker fortfarande det är lite konstigt att läsa vissa ord, särskilt när det är jag själv som skrivit dem. Men det finns säkert fler & konstigare ord för dessa övningar oxå. Men huvudsaken JAG vet vad jag gör & har gjort :)

Höften kändes oxå bättre, och det gillar vi. Nu hoppas vi att det försvinner helt, men nöjer mig just nu med att jag kan röra mig utan större smärta. Jag har ju inte "ont ont" hela tiden, utan det kommer & går lite..

Idag vaknade jag oxå med en bra känsla i kroppen. Sista jobbdagen innan tre dagar ledigt, & helgen kommer bli så bra! Jag längtar! Bloggar om den ikväll tänkte jag.. Om jag inte somnar på soffan igen :)

Dagen började med en promenad i skogen med Jimmy & Krut. & har ni någonsin gått med en jägare i skogen?? Kan säga att jag måste typ börja träna terränglöpning om jag ska hinna med Jimmy.. Han går så fort! & där bakom någonstans kommer jag flåsande, fullt koncentrerad på att inte snubbla..
Men på plan mark är det nästan ombytta roller nu :)

Nu ska Ida hämtas & jag ska snart åka till jobbet..

Höres ikväll!

//s




Dagens frukost, gårdagens lätta steg på väg till The gym & mitt B-pass :)

Av Karedo - 22 mars 2016 23:49

Tisdagar måste vara min absoluta favorit dag just nu.. Det är ju då man kan se det senaste avsnittet av The Walking Dead, med svensk text :) ha ha ha.. Det måste vara den absolut bästa serie jag vet, nästan så den vinner över mina vampyrer. Men bara nästan! :)
Så det har jag tittat på nu ikväll efter jobbet, samtidigt som jag chattat, ätit ägg med randig kaviar & börjat blogga. Tur man är av rätt kön så man klarar av att göra många saker på en & samma gång.. :)

Att få höra snälla & positiva ord, kan göra att jag helt plötsligt vänder en skitdag till en toppendag. Att jag lixom slutar tvivla på mig själv.. Det kan vara allt från att någon säger att jag blivit fin, att jag får dem att vilja börja träna eller att jag är en förebild i & med det jag gör & har gjort.. Hänger ni med? Lite positiva tankar som kommer fram.
Idag är en sån dag.. Jag var en "tvivlare" & allmänt liten imorse.. Vaknade på halvdant humör, hade galet ont i höften & tyckte allt var lite skit.. Men så vänder dagen så där huxflux, först sakta men säkert på dagen & sen nu på kvällen. & det pga att några bara är snälla & tar sig tid..

Men ska vi vara ärliga? En Sofi som jag börjar tycka om har hittat fram & visar sig mer & mer nu.. Det var tex inte igår jag kunde se mig själv i spegeln & faktiskt säga att jag börjar gilla det jag ser..
Jag vet att utsidan inte är det som är viktigast. Men det är faktiskt lite skoj, att INTE känna sig som en blubb varje dag.. And trust me, jag vet hur det är att både känna sig som en blubb & hur det är att vara en.. Men inte längre :) Heja mig!!

Idag var det oxå dags för veckans första träning. Det gick jättebra idag, kan inte vara annat än nöjd.. Jag hade lite svårt att välja vad jag skulle göra först bara. Men valde med två vänners hjälp att köra mitt A-pass, ni vet det där lilla "hatpasset" jag har fått. Så kan jag göra något kuligare imorgon :)
Men måste erkänna att det passet inte är riktigt lika tråk som förut. Kan vara för att jag har gjort om det lite, japp JAG har anpassat det lite själv.. Lite egna idéer måste man väl få ha? :)
Det ska enligt pappret vara bröstpress med hantel, men jag kör vanlig bänk istället. Jag känner att jag inte riktigt får till det bra med hantlarna. Men jag ska träna mer på det..... sen... typ... Men efter i fredags så har jag fått nytt hopp om just bänkpress :)
Idag tog jag oxå bort armhävningarna helt.. Jag kräks nämligen på dem snart! Jag har helt enkelt gett upp tanken på att klara dem..

Nu blir det duschen innan jag ska försöka sova.. Känns som on jag faktiskt kanske kommer somna innan 03:00 idag..

//s


En happy me... Igen! :)

Av Karedo - 20 mars 2016 21:51

När man har så där mycket att blogga om.. Så man bara, *Nej jag kanske skulle skita i det* -tänker istället..

Många tankar som far runt inom mig, just i denna stund.. Det är allt från veckans träning, till vad som är värt vad.. Eller från att jag fryser, till vad jag kan tänkas ha för storlek på tröjor nu för tiden..

Veckans träning är i stort sätt färdig planerad, knepigt att få ihop det den här veckan.. Men får väl tänka att vill jag, så fixar jag det. Men det är här "värdet" kommer in..
Lägger jag energin på rätt saker? Är det värt det? Borde jag? Får jag? Hur ska jag tänka & göra? Måste jag ens älta dessa frågor? 

Att jag fryser är ju inget nytt. Det gör jag ju mest hela tiden nu, & det är jag inte alls van vid..

Idag fick jag göra ytterligare ett nytt hål i mitt skärp, fjärde nya nu :) Det måste ju betyda att det händer någonting fast jag inte ser det direkt. Men ändå står jag & tittar på kläder i storlek "jättestora".. Jag vågar lixom inte titta på kläder, & verkligen inte testa kläder i mindre storlekar. Tänk om jag inte skulle kunna ha dem, är så rädd att fortfarande känna mig så där gigantisk igen.. Då känns det bättre att använda mina gamla kläder som är för stora..
Men frågan kvarstår, vad har jag för storlek egentligen nu?

Nu ska jag krypa ner i soffan under en filt & bara vara.. Orkar lixom inget annat idag.

Lite less, lite ensam & lite liten idag.. 

//s

Av Karedo - 20 mars 2016 09:44

Vad fasen är det som händer med min sömn? Eller saknaden av sömn kanske jag ska skriva.. Jag kan ju inte sova!!

Igår (läs imorse) kollade jag på klockan 02:58 sista gången & jag kunde verkligen inte somna.. Sen gick jag upp 07:40-ish..
Känns inte som att min sömn funkar riktigt som den ska. Eller? :( Det var väldigt läääänge sedan som jag kunde somna vid en skaplig tid. Vad nu det innebär.. När är en okej tid att somna?

Det är kanske inte så konstigt att jag ser ut som ett lik just nu.. Men jag känner mig inte direkt trött, men jag är fruktansvärt seg.. Det är inte alltid hjärnan hänger med så att säga.. Vissa dagar är tålamodet oxå helt utplånat & allt känns bara jättejobbigt. Kan det oxå ha med bristen på sömn att göra?

Kanske behöver jag inte sova.. Men hur länge kommer jag orka?

What to do!!?

//s


Av Karedo - 19 mars 2016 22:42

Nu är kanske inte jag rätt person & prata om hur en baksmälla känns.. Men fy tusan så jäkla dåligt jag mådde imorse.. Jag är helt övertygad om att det var allt jox & fika jag åt igår som var orsaken.. Jag hade så ont i magen samtidigt som jag kände mig kräkfärdig.
Var tvungen att vänta typ 2 timmar innan jag kunde äta min frukost.. Galet!!

Även idag blev det grötfrukost, med en Ida hängandes över mig. Hon tyckte det luktade så gott.. Hon var så mätt så hon orkade bara inte smaka, men hon ville gärna sa hon.. Så imorgon tänkte jag göra pepparkaksgröt till henne oxå :)

Satt & tittade tillbaka lite i min blogg & även på gamla statusar på FB tidigare ikväll. Vilken skillnad det är på mina inlägg då mot nu.. Jag hade verkligen gett upp hoppet om allt :( Att Jimmy, vänner & familj stannade kvar är ju en gåta..
Jag måste verkligen ha mått så sämst! Eller det vet jag ju att jag gjorde, vem försöker jag lura egentligen..??
För ett åt sedan ville jag typ inte leva längre.. & även för två år sedan hade jag lite samma lika känsla.. Om man nu ska tro på det jag skrev då..

Nu kan jag däremot tycka att jag är väldigt tjatig om min träning.. Fast samtidigt är det väldigt mycket fokus på just min träning, min kost & min hälsa just nu.. Eller det är väldigt mycket fokus på MIG helt enkelt :) ha ha ha

Men jag vill så gärna att alla ska se hur bra jag mår nu! För jag mår verkligen SÅ BRA! & samtidigt så vill jag ju visa & dokumentera mina framsteg, både för mig själv & för andra. Dvs ni andra som är intresserade & vill veta.

Det måste väl vara okej..!? Det är ju ändå MIN blogg! Så jag struntar i det nu.. Jag fortsätter skriva precis det jag vill, hur jag vill & när jag vill :)
Både du & jag kan ju välja att inte läsa det sen..!

Men hur som helst har jag hittat något som jag verkligen fastnat för.. Helt galet bara det..!
Knappt jag tror på det själv än, nästan rädd att jag kommer vakna en dag & vara tillbaka på ruta ett igen.. Fy så fruktansvärt hemskt! Dit vill jag ALDRIG tillbaka.. Lova att du drar upp mig, om du ser att jag är på väg att ramla ner dit igen!

Det var som en vän sa till mig idag.. Kan väl säga att det sammanfattar hela situationen ganska så bra..

- Hade aldrig trott att du skulle börja gå på ett gym!
-Nej inte jag heller! Blev mitt svar :)


Lite då & nu..

Presentation


En mamma som försöker få vardagen att rulla på, med tre kottar och en man i huset..

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2018
>>>

Besöksstatistik

Senaste inläggen

Tidigare år

Kategorier

Arkiv

Sök i bloggen


Skapa flashcards